Bedeutung:
go = Kuh
mukha = Gesicht, Aspekt

Wirkung:
Schultern, Handgelenke, Hüfen, Beine Knie und Fußgelenke werden durch diese Übung geschmeidiger. Sie lindert wirkungsvoll Rheumatismus und Ischias. Bauchorgane wie Nieren und Galle werden stimuliert. Die gerade Haltung der Halswirbelsäule wird gestärkt und somit auch Muskelverspannungen vorgebeugt bzw. deren Therapie unterstützt.
Diese Übung auch mit der anderen Körperseite ausführen.