Bedeutung:
padma = Lotus (symbolisiert reines Bewußtsein)

Wirkung:
Padmasana ist eine der wichtigsten Grundstellungen für die Meditation. Sie fördert die Beweglichkeit von Beinen, Becken-, Knie- und Fußgelenken. Rücken und Wirbelsäulenmuskulatur werden gekräftigt. Außerdem stimuliert sie die Funktion der Bauchorgane. Der Lotussitz bewirkt eine sehr tiefe körperliche und geistige Entspannung.