Wirkung:
Purvottanasana ist eine Übung bei der die gesamten Vorderseite des Körpers intensiv gedehnt wird. Sie stärkt die Hand-, Fuß-, Schulter-, Nacken- und Hüftgelenke. Der Brustbereich wird gedehnt wodurch das Atemvolumen vergrößert wird. Außerdem werden Störungen im Bereich des Solarplexus (Sonnengeflecht) gelindert. Das Gefühl für Gleichgewicht und Muskelkoordination wird verstärkt. Sie ist eine klassische Gegenposition zur Paschimottanasana (Vorwärtsbeuge).