Bedeutung:
trikona = Dreieck

Wirkung:
In dieser Stellung erfährt der Körper eine belebende seitliche Dehnung, die Wirbelsäule und Muskulatur des Oberkörpers wird gedehnt. Das vegetative Nervensystem wird angeregt und die Organe des Bauchraums stimuliert wodurch sich auch die Verdauung verbessert. Der Kreislauf wird angeregt und die Beweglichkeit von Becken, Wirbelsäule und Beinen gefördert. Geistige Anspannung wird gelöst und geistiger Stress vermindert.
Diese Übung auch mit der anderen Körperseite ausführen.