Hier siehst du einige Asanas von leicht bis schwierig:

Wörtlich übersetzt bedeutet das Sanskrit-Wort Asana "ruhige Haltung" Diese körperlichen Übungen sind sehr umfassend und kommen deshalb nicht nur dem physischen Körper zugute. Das ganze Wohlbefinden profitiert davon, da durch die tiefe Atmung, die entspannten Bewegungen und die geistige Konzentration, Körper Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Somit haben Asanas eine körperliche, geistige und pranische Wirkung.
Also denke immer daran: Durch regelmäßige Yogapraxis, erhälst du auf natürliche Weise Kraft und Beweglichkeit. Das Ziel aber ist Wohlbefinden!

Wichtig: Bei den Fotos handelt es sich nur um eine Demonstration und nicht um eine Anleitung! Am Besten lernst du die Yogaübungen unter Anleitung eines/r geschulten Yogalehrers/in.

Ach ja: zum Vergrößern bitte links auf das Bild klicken. Da erhältst du außerdem noch zusätzliche Informationen zur Asana.