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wissenswertes
Surya Namaskar - SonnengrußSupta Padangustasana - BeinübungUrdhva Mukha Svanasana - nach oben blickender HundAdho Mukha Svanasana - nach unten blickender Hund
Sirsasana - KopfstandSaravangasana - SchulterstandHalasana - PflugSetu Bandhasana - Brücke
Urdva Dhanurasana - RadMatsyasana - FischMatsyasana II - Fisch im LotusPaschimothanasana -  Vorwärtsbeuge
Parivritta Janu Sirsasana - gedrehte Kopf Knie StellungPurvottanasana - Schiefe EbeneBhujangasana - KobraAnjaneyasana - Halbmond
Ushtrasana - KamelArdha Matsyendrasana - Halber DrehsitzGomukhasana - Kuhkopf von vorneBakasana - Krähe
Garudasana - AdlerVrksasana - BaumTrikonasana - DreieckParivrtta Trikonasana - Gedrehtes Dreieck
Padmasana - LotussitzSavasana - TotenstellungBalasana -Stellung des KindesMakarasana - Entspannungsstellung in der Bauchlage
   
matsyasana :: fisch

Matsyasana - Fisch
Bedeutung:
matsy = Fisch

Wirkung:
Matsyasna dient als Gegenstellung zu Saravangasana (Schulterstand) und Halasana (Pflug). Sie macht den Hals-, Brust und Lendenbereich beweglicher. Nacken und Schultern werden naürlich massiert und Schulterfehlhaltungen korrigiert. Der Brustkorb wird gedehnt und die Lungenkapazität vergrößert, außerdem wird die Lunge besser "durchlüftet". Astma und andere Atembeschwerden werden gelindert. Stress und geistige Unruhe wird abgebaut und Stimmungs- und Gefühlsschwankungen ausgeglichen.

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